連日、やりたいことだらけで続くWeb制作作業。
いつしか、買い物はすっかりインターネット通販と生協頼りに。生協とAmazonで日常生活はほぼカバー、とうとうイオンネットスーパーにも手を出している始末。
そうなると歩くことが激減。当然のことながら、カラダは固まり、運動不足による冷えも気になってきました。
そこで、このたび初めて「ウォーキングレッスン」というものに参加してきました！
今回の会場は、あのTRFのSAMが主催というダンススタジオ、Soul&Motion。
そしてウォーキングスクール講師は、現役のフィンランド航空CA（キャビンアテンダント）の山岸加代先生！
いわゆる「モデル歩き」ではなく、健康になるための、正しい立ち方・歩き方を教えてくれるレッスンですので、ずっと気になっていた前傾気味の姿勢や、歩くときのぎこちなさを解消するのにはぴったりです。
いちばん驚いたのは、「頭の位置は背骨の上」に置くレッスン。これ、文字で書くとなんでもないような、当然のことのように思えますが、なかなかできていないものです。
ところが、実際に簡単なコツを教えてもらったところ、即改善！40何年気になっていた前かがみな姿勢が一発でなおりました。
背筋を伸ばしてシャンとしないとと意識しても、変に胸を張ってしまったり、腰を反らしてしまったりして、かえっておかしな姿勢になってしまいがち。やはり、きちんと教えてもらうと違いますね。
そしてもうひとつ、今までちゃんと使えていなかった筋肉を使うことで、さっそうとした、美しい歩き方に見せるコツも教えてもらうことができました。
よし。これでもう前傾姿勢はバイクのときだけにしよう…
Tシャツにハーフパンツ、靴下の参加でOK。全国あちこちで実施されていますので、気になるかたはFacebookページをチェックしてみてはいかがでしょうか？
[Facebookページ] 美と健康のトータルプロデュース KAYO’s Style
